每到夏末秋初，大家总是格外关注立秋这个节气。那么，2019年立秋具体是几点几分呢？根据天文专家的说法，2019年的立秋是在8月8日03时12分。随着立秋的到来，炎热的夏季逐渐远去，凉爽的秋季即将来临。

立秋的来历和意义

立秋是二十四节气中的第13个，与夏季的结束和秋季的开始密切相关。立秋的“立”字有开始的意思，而“秋”则代表着收获的季节。从古至今，立秋不仅标志着天气的转变，也寓意着农作物开始成熟。你是否曾听说过“立秋十八天，寸草皆结籽”的谚语呢？这句谚语形象地反映了立秋带来的丰收愿景。

立秋的天气变化

立秋到来后，天气开始出现一些变化。根据传统说法，“立秋之日凉风至”，很多地方会感觉到早晚微凉。然而，特别是在南方，很多地方的暑热依然存在，时常会出现所谓的“秋老虎”现象。立秋后的天气往往会有明显的日夜温差，因此，我们需要适时增添衣物，以免着凉。

怎样在立秋养生

立秋不仅是气候的开始，也是在饮食上需要注意的时节。很多传统习俗如“贴秋膘”、“啃秋”等，都反映出大众对立秋的重视。我们可以选择多吃一些能够滋润的食物，例如蜂蜜、银耳等，以抵御干燥对身体的影响。同时，喝一些清凉的菊花茶，不仅能够解渴，还可以清热降燥。

立秋的习俗与饮食

在不同的地方，立秋也有各自独特的习性。例如，在江苏，大众常在立秋这天吃西瓜，称之为“啃秋”，意在驱除夏日的余热。而在苏州，吃绿豆百合汤则成了秋季的重要食谱，既能清暑又能滋养。你有没有想过尝试这些传统美食呢？

拓展资料

2019年立秋就在8月8日03时12分，这一个温暖与凉爽交替的时刻，也是一年中农民期待丰收的季节。通过了解立秋的时刻、天气变化以及饮食习俗，我们可以更好地迎接秋季的到来。希望大家在这个季节里，能够收获健壮和高兴，享受每一个凉爽的秋日！