戒掉了手游，会恢复吗

在如今这个信息爆炸的时代，手游已经成为了许多人生活中不可或缺的一部分，过度沉迷手游不仅会影响身心健壮，还可能影响到日常生活和职业，当我们戒掉手游后，身体和心理会恢复吗

从身体健壮角度来看，戒掉手游确实有助于恢复，长时刻盯着手机屏幕，容易导致视力下降、颈椎和腰椎难题，戒掉手游后，我们可以更多地参与到户外活动中，如散步、跑步、打球等，这些运动有助于改善血液循环，增强体质，减少长时刻保持同一姿势的时刻，也有助于缓解肌肉疲劳。♂♀

从心理角度来看，戒掉手游同样有助于恢复，长时刻沉迷手游容易导致焦虑、抑郁等心理难题，戒掉手游后，我们可以把更多的时刻和精力投入到现实生活中，如与家人、朋友交流，参加社交活动等，这些都有助于进步我们的心理素质，增强抗压能力。

戒掉手游还有助于进步职业效率，长时刻沉迷手游会分散我们的注意力，导致职业效率低下，戒掉手游后，我们可以更加专注地投入到职业中，进步职业效率。

戒掉手游并非一蹴而就的事务，在这个经过中，我们可能会遇到各种困难和诱惑，下面内容是一些建议,帮助大家更好地戒掉手游：

1. 制定合理的规划,逐步减少游戏时刻。
2. 将手机放在视线之外的地方,减少诱惑。
3. 寻找其他兴趣爱慕,转移注意力。
4. 与家人、朋友分享戒手游的经历,互相鼓励。
5. 在遇到困难时,寻求专业人士的帮助。

戒掉手游是有助于身体和心理恢复的，只要我们坚定信念，付诸行动，相信我们一定能够战胜手游的诱惑，过上更加健壮、充实的生活！