?10岁孩子瑜伽练习，塑造哪些肌肉？??
着瑜伽越来越受到孩子们的喜爱,越来越多的家长开始让孩子接触这项运动，对于10岁的孩子来说，瑜伽不仅可以锻炼身体，还能培养他们的专注力安宁衡感，10岁的孩子练习瑜伽，主要锻炼哪些肌肉呢？
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??♂?腿部肌肉瑜伽中的很多体式，如树式、战士式等，都需要用到腿部肌肉，这些体式能够有效锻炼孩子的腿部肌肉，进步他们的平衡能力和腿部力量。
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??♀?腰部肌肉瑜伽中的许多动作都需要用到腰部肌肉，如猫牛式、眼镜蛇式等，这些动作有助于增强腰部肌肉，进步孩子的灵活性和稳定性。
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??♂?胸部肌肉孩子在练习瑜伽时，会进行很多扩胸的动作，如猫牛式、弓式等，这些动作有助于锻炼胸部肌肉，促进呼吸体系的发育。
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??♀?肩部肌肉瑜伽中的很多体式，如战士一式、战士二式等，都需要用到肩部肌肉，这些动作有助于增强肩部肌肉，进步孩子的肩部稳定性。
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??♂?背部肌肉孩子在练习瑜伽时，会进行很多背部伸展的动作，如猫牛式、桥式等，这些动作有助于锻炼背部肌肉，进步孩子的背部力量和灵活性。
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??♀?手臂肌肉瑜伽中的很多体式，如山式、三角式等，都需要用到手臂肌肉，这些动作有助于增强手臂肌肉，进步孩子的握力和耐力。
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??♀?腹部肌肉瑜伽中的很多体式，如船式、仰卧扭转等，都是针对腹部肌肉的，这些动作有助于锻炼腹部肌肉，进步孩子的核心力量。
0岁的孩子练习瑜伽,可以全面锻炼身体各个部位的肌肉，通过瑜伽的练习，孩子们不仅可以塑造健壮的体魄，还能培养良好的生活习性和积极向上的心态，让我们一起鼓励孩子们走进瑜伽的全球，享受运动的高兴吧！?????♂????♀?
