果汁

橙苹果汁

料：橙子、苹果、蜂蜜、冰块

法：橙子和苹果去皮切块，放入榨汁机，加入适量蜂蜜和冰块，榨出的汁口感酸甜清爽。

莓香蕉奶昔

料：草莓、香蕉、牛奶、酸奶

法：草莓洗净去蒂，香蕉切段，与牛奶、酸奶一同放入搅拌机，搅拌成细腻奶昔，富含丰富的维生素。

拉

果缤纷沙拉

料：各种喜欢的水果（如草莓、蓝莓、猕猴桃、芒果等）、生菜、沙拉酱

法：将水果切成适当块状，生菜洗净铺底，放上水果块，淋上沙拉酱，色彩丰富，营养均衡。

肉蔬菜沙拉

料：鸡胸肉、生菜、黄瓜、番茄、玉米粒、沙拉酱

法：鸡胸肉煮熟撕成丝，黄瓜、番茄切块，与生菜、玉米粒混合，加入沙拉酱拌匀，低脂又美味。

丁

果布丁

料：芒果、吉利丁片、牛奶、细砂糖

法：吉利丁片泡软，芒果取果肉打成泥。牛奶加糖加热，放入泡软的吉利丁片搅拌至融化，加入芒果泥拌匀，倒入模具冷藏凝固。

克力布丁

料：巧克力、吉利丁片、牛奶、淡奶油、细砂糖

法：巧克力隔水融化，吉利丁片泡软。牛奶、淡奶油加糖加热，放入吉利丁片搅拌融化，加入巧克力液拌匀，冷藏成布丁，口感浓郁。

淇淋

草冰淇淋

料：淡奶油、牛奶、蛋黄、细砂糖、香草精

法：蛋黄加糖搅拌至颜色变浅，牛奶加热后倒入蛋黄液搅拌均匀。小火煮至浓稠，离火冷却，加入淡奶油和香草精，放入冰箱冷冻，中途搅拌几次，制成细腻香草冰淇淋。

茶冰淇淋

料：淡奶油、牛奶、蛋黄、细砂糖、抹茶粉

法：类似香草冰淇淋行为，将抹茶粉与部分牛奶混合溶解后加入制作经过中，独特的抹茶风味冰淇淋就诞生啦。